不同运动项目对大学生抑郁症状干预效果的研究
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摘要: [摘要]目的 研究不同体育运动项目对大学生轻度或中度抑郁症状的干预效果.方法 采用抑郁自评量表(self-rating depression scale,SDS)筛选抑郁得分在轻度和中度水平(41~55分)的大学生共120名,分为体育舞蹈练习组、篮球练习组和乒乓球练习组,各组均在专业教师的指导下进行为期16周练习,运用抑郁自评量表跟踪被试者每4周后的抑郁变化情况.结果 干预后各组的抑郁得分显著低于干预前(P<0.01);运动显著改善了被试者的躯体化和抑郁因子2 类症状(P<0.01);其中体育舞蹈组的效应量和效应速度均优于其它运动组(P<0.01).结论 不同的体育运动均可有效降低大学生的抑郁水平;体育舞蹈练习是干预大学生心理健康水平的最佳运动
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