摘要: 目的悬吊训练的方法,对亚健康状态颈部不适大学生进行训练,探究悬吊训练对颈部症状及功能的影响,为亚健康状态颈部不适受试者提供更有效的治疗方案。方法选取16名无病理性颈椎病或典型颈椎结构异常的亚健康状态颈部不适的大学生,随机分为空白对照组、悬吊训练干预组,进行为期4周的干预实验,比较干预前后各组主观不适度,颈椎活动度,颈部功能障碍情况,头颈部位置觉,肌耐力等的变化。结果 (1) 4周干预后,悬吊训练干预组内干预前后比较主观不适度,颈椎活动度,颈部功能障碍情况以及颈部屈肌耐力有统计学意义(P <0.05),颈部伸肌耐力以及头颈部位置觉变化无统计学意义(P> 0.05);而对照组所有指标均无变化;(2) 4周干预后,与对照组比较,悬吊训练干预组受试者的左右旋及左右侧屈活动度,主观不适度差异有统计学意义(P <0.05)。结论 4周悬吊训练能有效改善亚健康状态颈部不适大学生的颈部旋转及侧屈活动范围,减轻主观不适程度,并对颈部屈肌耐力以及功能有促进作用。